Каждый день в 11:00 в нашем бассейне стартует аквааэробика для взрослых — тренировка, которая объединяет пользу кардионагрузки, мягкость водной среды и заряд бодрости на весь день. Занятие длится 40 минут и подходит как новичкам, так и тем, кто давно дружит со спортом.
Вода снимает до 90% нагрузки с суставов и позвоночника. При этом сопротивление воды заставляет мышцы работать в два раза интенсивнее, чем на суше — вы укрепляете ноги, ягодицы, пресс и спину, не ощущая усталости в коленях.
День начинается с воды — и становится легче. Ждём вас в 11:00.
